Domanda:
Soffro di attacchi di panico da circa 4 mesi (circa 3 attacchi) e da circa 1 mese sono in psicoterapia. Attualmente sto seguendo con il mio psicoterapeuta il training autogeno per il rilassamento. La mia domanda è: questa psicoterapia sarà utile per superare o almeno riuscire a controllare senza essere limitato nella vita i miei attacchi di panico? Considerando che ho deciso di affrontare il problema all’insorgere dello stesso, quanto può durare all’incirca la psicoterapia? La ringrazio in anticipo per la risposta. Cordiali saluti. Tanino.
Risposta:
” La prima cosa che mi viene in mente è che dovrebbe cercare di avere fiducia nel suo terapeuta, altrimenti che ci va a fare? Questo implica anche il fatto che se lui ha deciso per il training autogeno, e lei ha accettato di provare, tanto vale chiedere a lui quando ci saranno risultati, e in quale misura. In generale, comunque, si osserva che una terapia che comprende diversi approcci funziona di più. Inoltre non dimentichi che non basta quasi mai imparare semplicemente a controllare il sintomo, ma a un certo punto bisognerà cominciare a indagare anche le cause degli attacchi di panico. “
