Psicoterapia di Gruppo

Se vuoi sbarazzarti di un sintomo puoi scegliere tra diverse opzioni. Oltre alla mia Psicoterapia, che è individuale, c'è la possibilità di fare la psicoterapia di gruppo che ha caratteristiche un po' differenti.

Terapia di Gruppo

La terapia di gruppo avviene insieme ad altri pazienti con una seduta settimanale. Il gruppo permette dinamiche che con la psicoterapia individuale non sono possibili. L’interazione con gli altri rende l’esperienza più stimolante e il numero del gruppo rende la cura più abbordabile.

Psicoterapia breve & profonda

La mia psicoterapia individuale si attua in due fasi:

  • Fase breve: si impara a gestire il sintomo
  • Fase profonda: si cercano le cause e si correggono gli automatismi disfunzionali

Tutte le risorse durante l'emergenza e dopo

Durante le sedute individuali apprenderai, con i tuoi ritmi e le tue risorse, diverse tecniche che potrai utilizzare durante la fase di emergenza iniziale, per:

  • ridurre la frequenza degli episodi ansiosi
  • ridurre l'intensità degli episodi
  • ridurre il periodo di depressione che segue ogni episodio
  • prevenire gli episodi in modo da disinnescare gli elementi scatenanti

Psicoterapia di Gruppo

Se vuoi sbarazzarti di un sintomo puoi scegliere tra diverse opzioni. Oltre alla mia Psicoterapia, che è individuale, c'è la possibilità di fare la psicoterapia di gruppo che ha caratteristiche un po' differenti.

Terapia di Gruppo

La terapia di gruppo avviene insieme ad altri pazienti con una seduta settimanale. Il gruppo permette dinamiche che con la psicoterapia individuale non sono possibili. L’interazione con gli altri rende l’esperienza più stimolante e il numero del gruppo rende la cura più abbordabile.

Psicoterapia breve & profonda

La mia psicoterapia individuale si attua in due fasi:

  • Fase breve: si impara a gestire il sintomo
  • Fase profonda: si cercano le cause e si correggono gli automatismi disfunzionali

Tutte le risorse durante l'emergenza e dopo

Durante le sedute individuali apprenderai, con i tuoi ritmi e le tue risorse, diverse tecniche che potrai utilizzare durante la fase di emergenza iniziale, per:

  • ridurre la frequenza degli episodi ansiosi
  • ridurre l'intensità degli episodi
  • ridurre il periodo di depressione che segue ogni episodio
  • prevenire gli episodi in modo da disinnescare gli elementi scatenanti

Qualcuno può pensare che l'idea di trovarsi insieme ad estranei a parlare delle cose più private sia insopportabile. Questo pensiero, solitamente, è associato a un carattere introverso, per cui gli altri sono importanti o perché temuti o perché troppo distanti.

La psicoterapia di gruppo è ancora più importante per chi ha difficoltà ad interfacciarsi con gli altri. Alcuni di noi, se hanno un problema, preferiscono non condividerlo con gli altri. Se poi l'idea di una terapia di gruppo è in grado di terrorizzare, allora è ancora più evidente che questo tipo di percorso è quello che ci vorrebbe.

Non necessariamente dall'inizio. Per accedere al gruppo sono previsti alcuni incontri preliminari individuali. Spesso il soggetto decide di non accedere al gruppo immediatamente, ma di concedersi prima alcuni mesi di terapia individuale, anche per affrontare poi il gruppo meglio.

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Domande frequenti sulla Psicoterapia

Quanto dura il colloquio preliminare?

10-15 minuti solitamente bastano per capire se cominciare un percorso insieme e quale strada prendere.

Vorrei cominciare il più presto possibile. Posso saltare il colloquio preliminare?

Non è consigliabile saltare il colloquio preliminare. Questo consente di stabilire anche un primo contatto. Solitamente i primi colloqui vengono presi con modalità logistiche diverse dalle sedute vere e proprie e questo consente delle ottimizzazioni e uno scambio di informazioni che altrimenti ruberebbero tempo alla terapia.

Qual'è la frequenza delle sedute?

Partendo dal presupposto che non si tratta di una psicoterapia uguale per tutti, diciamo che esistono delle regole generali che possiamo sintetizzare così: nel periodo di inquadramento generale si tende a fissare gli incontri due o tre volte alla settimana. Durante la prima fase si fissano gli incontri in una-due volte alla settimana, ci può essere un po' di flessibilità e, per i casi più urgenti, questa frequenza si può aumentare. Per la seconda fase si fissa una cadenza fissa, di una o due volte alla settimana. Col tempo questa frequenza si può ridurre a un incontro ogni due settimane.

Quanto dura la cura?

A questo è impossibile rispondere in maniera generica. È anche molto difficile rispondere in maniera individuale, anche dopo diversi colloqui, in realtà, perché dipende da come l'individuo reagisce alle suggestioni, al carattere, al tempo in cui perdura il sintomo, e altre variabili ancora.

Nella prima fase, quello che si può fare sono delle stime, sempre più precise, a mano a mano che procedono gli incontri. Mentre per quanto riguarda la seconda fase la durata è così variabile da persona a persona che non si possono proprio fare stime a priori.

Quanto dura una seduta?

Una seduta normale dura intorno ai 45-50 minuti. Ma, per venire incontro alle esigenze di alcuni pazienti, è stata previsto anche un tipo di seduta da 20-25 minuti. Non sempre è possible farlo, comunque non dall'inizio, perché dipende da caso a caso.

Quanto costa una seduta?

Il costo di ogni seduta varia in maniera coerente con il tipo di sedute. Il costo è di € 70,00 e € 40,00 per le sedute rispettivamente di 45-50 e 20-25 minuti. È previsto uno sconto nel caso di due o più sedute alla settimana. Un altro sconto è previsto anche per psicologi e medici e gli studenti universitari delle rispettive materie.

Posso illustrare il mio problema per telefono così evito di venire nel caso in cui capisco che la vostra soluzione non fa per me?

Questo non è possibile, per due motivi. Primo: non si può fare una diagnosi precisa su due piedi già dal vivo... al telefono, poi, è impossibile. Secondo: anche se può non sembrare, la spiegazione di alcune cose delicate come quelle di cui ci occupiamo può prendere anche molto tempo, quindi preferiamo non dare risposte parziali che possono essere scorrette o insufficienti.

Poi anche una riflessione molto pratica, a beneficio del paziente. Se una persona non vuole investire del tempo e impegno nel recarsi fisicamente in uno studio, anche semplicemente per valutare di persona i suoi interlocutori, la logistica dell'arrivo e l'ambiente, allora vuol dire che probabilmente non è ancora pronto per curare il suo sintomo.

Quanto dura una seduta di terapia di gruppo?

90 minuti.

Quanto costa una seduta di terapia di gruppo?

Per i gruppi che si riuniscono per 90 minuti una volta alla settimana, c'è un costo mensile di € 130.

Che succede se ho un impegno improvviso e non posso venire alla seduta di gruppo?

Se un paziente non riesce ad arrivare alla seduta di gruppo (e capita solo una volta ogni tanto) gli altri pazienti si riuniscono normalmente. Se invece non dipende dal paziente e la seduta capita, ad esempio, durante un giorno di festività nazionale (o per altri motivi di forza maggiore), la seduta viene spostata in un altro giorno.

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Paolo D'Alessandro - Prati

Paolo D'Alessandro

Psicologo - Psicoterapeuta

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